L´escalada en roca és una activitat emocionant que combina aventura, exercici físic i superació personal. Si ets principiant i t'interessa començar, és essencial conèixer els fonaments bàsics per assegurar-te una experiència segura i gratificant. A continuació, us oferim alguns consells clau i una llista de l'equipament bàsic que necessitareu, destacant com Guies Ama Dablam pot guiar-vos en aquest emocionant viatge a través dels seus cursos d'escalada.
Consells per a principiants en escalada en roca
Comença amb un guia professional. Si mai no has escalat abans, la millor manera de començar és sota la supervisió d'un guia expert. A Guies Ama Dablam, oferim cursos d'escalada i bateigs d'iniciació, perfectes per a aquells que s'estan iniciant. Els nostres guies experimentats us ensenyaran les tècniques bàsiques de forma segura, ajudant-vos a guanyar confiança en un entorn controlat.
Domina la tècnica abans que la força. Tot i que l'escalada en roca requereix força, especialment als braços, és encara més important desenvolupar una bona tècnica. Aprèn a fer servir els teus peus correctament, mantingues l'equilibri i distribueix el teu pes de manera eficient. Amb una tècnica adequada, podràs escalar rutes més llargues i difícils amb menys esforç físic.
Escull rutes adequades per a principiants. És fonamental que al principi triïs rutes fàcils i adaptades al teu nivell. Les rutes d'escalada esportiva, com les que organitzem a Sadernes i Ogassa, són ideals per a principiants. Aquestes zones tenen rutes ben equipades i amb preses grans que us ajudaran a millorar la vostra tècnica sense grans complicacions.
Equipament bàsic per a escalada en roca
Arnés. L'arnés és un dels elements més importants. Cal ajustar-se bé i ser còmode perquè puguis escalar amb seguretat. És el que connecta el teu cos amb la corda i el sistema d'assegurament.
Peus de gat. Els peus de gat són sabates especials per escalar que proporcionen la subjecció necessària en superfícies petites. Si ets principiant, opta per uns models còmodes i sense curvatura extrema.
Corda dinàmica. La corda dinàmica absorbeix l'energia duna caiguda, fent l'escalada molt més segura. Assegureu-vos de comptar amb una corda adequada per a les rutes que planeges escalar.
Dispositiu assegurador i mosquetons. Aquests són essencials per assegurar l escalador. El Grigri és un dispositiu popular que ajuda a frenar automàticament en cas d'una caiguda, cosa que el converteix en una bona opció per a principiants.
Casc. Imprescindible per protegir-te de possibles caigudes de pedres o cops durant l'escalada.
Descobreix els nostres cursos d´escalada
Iniciar-te a l'escalada en roca és una experiència increïblement gratificant. Amb l'equipament adequat i els consells correctes, podeu començar a gaudir d'aquesta activitat de forma segura i controlada. A Guies Ama Dablam, organitzem cursos d'escalada adaptats a tots els nivells, amb guies professionals que us ajudaran a descobrir l'emoció d'escalar en alguns dels paisatges més impressionants de la regió.
Si esteu a punt per començar la vostra aventura a l'escalada, no dubteu a posar-vos en contacte amb nosaltres i reservar un dels nostres cursos d'escalada!
Les millor activitats per fer a l'hivern a Catalunya.
A Catalunya tenim un paisatge molt divers, i això fa que tinguem multituds d'activitats per realitzar des del Pirineu fins a la Costa Brava passant per l'interior. Aquí us presentemalgunes de les millors activitats per fer a l'hivern a Catalunya.
Lesvies ferrades són activitats molt dinàmiques on estem en constant moviment, això fa que el fred no ens efecti per realitzar l'activitat. Aquí us presentem un exemple de vies ferrades per fer a l'hivern:
Els barrancs hivernals que aquí us presentem són una molt bona opció per fer durant l'època més freda de l'any.
Barranc d'Aigües Termals, és un barranc únic a Europa d'aquestes característiques, les seves aigües en algún punt surten a 60º de temperatura.
Els barrancs secs que realitzem estan ubicats a la Cara Sud de Montserrat. De barrancs secs a la zona de Montserrat n'hi ha varis, els més famosos són el Joc de l'Oca i el Tres en Ratlla.
Les excursions amb raquetes de neu són activitats recomanables per a tots els públics, des dels més grans, fins als més petits. Tenim excursions fàcils com fer passejades a la neu, construir un iglú, passejades sota la llum de la Lluna Plena o també tenim sortides més exigents com fer un cim nevat o sortides de varis dies dormint amb refugis o fins i tot dormint amb tendes.
A Catalunya tenim moltes zones d'escalada ideals per l'hivern. La major part de les parets d'escalada de Catalunya estan encarades al sud i per tant, els hi toca el sol tot el dia fent que a ple hivern, puguis estar escalant perfectament en màniga curta!
Bateig de via llarga, ideal per gent que ja escala una mica i té ganes de viure l'experiència de pujar una agulla de Montserrat escalant o arribar dalt del cim del Pedraforca escalant,....
Formacions d'escalada: si ja escales i vols formar-te per poder ser autosuficient escalant, tenim varies formacions que et poden interessar tant d'escalada esportiva, via llarga, autorescat,...
Crestes: si vols endinsar-te en el món de les crestes, també tenim varies propostes que et poden interessar.
El senderisme és una activitat molt recomanable per l'època menys calorosa de l'any. Al nostre país tenim moltes zones on es pot practicar el senderisme amb molts tipus de paisatges i vegetació diferents. Uns exemples de diversitat de sortides podrien ser aquestes:
Excursions a la Garrotxa, on hi ha baixa i mitja muntanya amb una vegetació de les més boniques de Catalunya.
Excursions a la Costa Brava, hi trobarem un paisatge molt diferent a la resta d'excursions que podem fer a Catalunya amb una vegetació 100% Mediterrània.
Excursions a Montserrat, en aquesta zona tant peculiar, hi trobem un laberint de corriols on si no tens una bona orientació, et pots arribar a perdre pel seu interior. Realment és una muntanya màgica!
Excursions pel Collsacabra, a cavall entre Osona, la Selva i la Garrotxa hi trobem aquest altiplà de cingleres i salts d'aigua on es pot gaudir del senderisme tranquilament.
Les curses d'orientació les organitzem a la Vall d'en Bas, és una zona molt bonica i perfecte per fer aquest tipus d'activitats. Ideal per a famílies, grups escolars i també per activitats d'empresa.
Vols que t'acompanyem en alguna d'aquestes activitats? Tens una altre activitat en ment? No ho dubtis, nosaltres t'hi portem!! Contacta'ns!
